Domande frequenti
Non ho mai fatto Pilates: posso iniziare?
Certo. Non è necessario avere esperienza precedente. La lezione individuale permette di partire dalle proprie capacità e di imparare gradualmente a conoscere il movimento e gli attrezzi.
Devo essere già allenata/o per fare Pilates Reformer?
No. Non è necessario essere particolarmente forti, flessibili o allenati per iniziare. Il lavoro viene adattato al proprio livello e può essere progressivo, rispettando tempi e possibilità di ciascuno.
E se sono poco flessibile?
La flessibilità non è un requisito per iniziare. Fa parte del percorso: attraverso il movimento, il controllo e la respirazione si può lavorare gradualmente sulla mobilità del corpo.
Il Reformer è difficile?
Il Reformer può sembrare complesso all'inizio, soprattutto per chi non lo ha mai utilizzato. Durante la lezione ti guiderò passo dopo passo, adattando gli esercizi al tuo livello. Non devi saper fare tutto subito.
Che differenza c'è tra Reformer e Cadillac?
Sono due attrezzi diversi che permettono di lavorare sul corpo attraverso resistenze, molle e movimenti guidati. Il percorso li include entrambi.
Le lezioni sono individuali?
Sì. Le lezioni sono individuali, in uno studio privato a Valverde. Questo permette di dedicare attenzione alla persona, adattare gli esercizi e costruire il percorso in modo graduale.
Posso iniziare anche se ho paura di non essere abbastanza forte?
Assolutamente sì. Non devi arrivare preparata/o: il percorso serve proprio a costruire, un passo alla volta, maggiore forza, controllo, mobilità e consapevolezza del movimento.
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